春季幼儿保健小常识

春天万物复苏，鸟语花香，气温变暖，一切都呈现生机勃勃的样子。但因为长时间阴雨绵绵的天气，阳光缺失，而春天又是病菌活跃的高峰期，容易导致各种疾病、传染病的流行。比如普通感冒、流感、诺如病毒感染、手足口病、疱疹性咽峡炎等。做好幼儿春季保健工作可以预防和减少这些疾病的发生。

一、培养良好卫生习惯

督促孩子合理规范洗手、喝水、进餐、午睡等。指导孩子养成勤洗手、不乱挖鼻孔、不随地吐痰、饭后漱口、早晚刷牙等习惯。 循循善诱，谆谆教导，培养孩子养成远离疾病的行为习惯。

二、经常锻炼身体

季节转变，部分小孩抵抗力会降低，如果不提高身体素质，在病毒来袭时，就难以对抗。减少孩子去人群密集的场所，容易交叉感染。为提高身体素质， 让小孩多参加体育锻炼，保证每天2小时的户外活动时间，并做好活动前后的护理。

三、合理安排膳食

幼儿园孩子正处于身体发育快营养需求旺盛的阶段，膳食营养缺乏容易导致发育迟缓、抵抗力下降。 注意孩子的日常膳食，合理安排，全方位补充营养， 每天让小孩摄取充足的维生素和蛋白质，满足身体发育需求。日常鼓励小孩多吃新鲜的蔬菜水果，补充水分，对抗春季干燥。等小孩体内水分多了，营养充足，小孩患病几率会随之减低。

四、做好保暖工作

春季早晚气温变化大，要注意给小孩子增添衣服，防止被冷风吹到，着凉感冒。相比成人，小孩适应能力更低，要多加爱护，预防感冒。但要注意的是，要春捂但不能捂太多，因为小孩穿太多，突然脱掉，容易着凉。注意在运动过程中逐渐视出汗情况穿脱衣服，若小孩运动完，回到室内， 用干毛巾擦干汗水，及时穿衣。

五、保证充足的睡眠

尽量督促小孩每天午睡，保证充足的睡眠，才能让身体得到休息，促进生长激素分泌。如果春季犯困，可以多喝温水。适当合理的午睡 ，可以弥补夜间的睡眠不足。另外，春季病毒活跃频繁， 让小孩休息好，可以避免抵抗力下降，被病毒侵袭。

六、纠正不良习惯

孩子很多习惯还没养成，若不想不良习惯影响到身体，应及时纠正，比如饭前不洗手，随地扔垃圾，睡前不刷牙洗脸等。

让小孩养成良好的生活卫生习惯，经常锻炼身体，全方位摄取营养，做好保暖工作，保证睡眠充足, 让疾病远离孩子。